Papillas deliciosas para tu bebé.
En este nuevo post te daremos una serie de recomendaciones para preparar papillas deliciosas para bebés saludables y apta a partir de los 6 meses ya que no se recomienda iniciar la alimentación complementaria antes de este tiempo para beneficios del bebé y evitar consecuencias
Lo que necesita saber antes de dar papillas al bebé
Qué debes tener pendiente antes de preparar papillas de bebés?
- Frutas
Queremos recordarte que siempre será mejor ofrecer la fruta lo menos procesada posible, ya que al pasar por diferentes procesos pierden algunos nutrientes y queda como resultado el azúcar de la fruta.
Existen muchísimas frutas que al ser consistencia suave pueden separarse con una cuchara y de esta forma ofrecer al bebé.
- Verduras
La mejor manera de cocinar las verduras es al vapor, pues de esta manera se conservan más sus nutrientes.
Para hacer la papilla deliciosas para tu bebé debemos cocer la verdura de nuestra preferencia y agregarla al procesador o licuadora. Si es necesario puedes agregar un poco de agua para lograr la textura o la consistencia que deseamos.
Aquí te damos alguna recetas saludables para tu bebé.
Aguacate y Plátano
Ingredientes:
- 1/2 Aguacate
- 1/2 Plátano
Procedimiento:
Vierte los ingredientes al procesador o licuadora y mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
Si es necesario puedes agregar un poco de agua, leche materna o la leche que consuma tu bebe si no estás lactando.
Zanahoria, Mango, Pera
Ingredientes:
- 1 Zanahoria pelada y cocida
- 1/2 Pera
- 1 Mango
- 1/3 taza de agua
Procedimiento:
Vierte los ingredientes en el procesador y mezcla hasta contener la consistencia deseada.
Chayote y Brócoli
Ingredientes:
- 1 Chayote cocido y pelado
- 1/2 taza de brócoli cocido
- 1/3 taza de agua
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada
Calabaza y Ajotes
Ingredientes:
- 1 Calabaza cocida
- 1 Taza de ajotes cocido
- 1/3 taza de agua
Procedimiento:
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada
Platano amarillo, manzana y avena
Ingredientes:
- 1/4 de taza de avena molida y cocida
- 1 plátano
- 1 Manzana
- 1/3 taza de agua
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
Zanahoria, apio, quinoa
Ingredientes
- 1 Zanahoria cocida
- 1 Tallo de apio cocido
- 1/2 taza de quinoa
- 1/3 taza de agua
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
Durazno y pera
Ingredientes
- 1 Durazno Pequeño
- 1/2 Pera
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
Aguacate, pollo y garbanzos
Ingredientes
- 1/3 Aguacate
- 1/2 Taza de pollo
- 1/2 Taza de garbanzos cocidos
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. (Si es necesario agregar agua)
Pollo, Calabaza, Papa
Ingredientes
- 30 gr de pollo desmenuzado
- 1/3 taza de maíz desgranado y bien cocido
- 1/2 taza de de calabaza de castilla cocina
- 1 papa pelada y cocida
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. (Si es necesario agregar agua)
Pavo y Verduras
Ingredientes
- 30 gr de pechuga de pavo cocida y deshebrada
- 1/3 taza de brócoli
- 1/2 berenjena pequeña cocida
- 1 tomate pequeño
- 1 zanahoria cocida
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. (Si es necesario agregar agua)
Carne y verduras
Ingredientes
- 30 gr de carne de res cocida y deshebrada
- 1/2 papa
- 1 calabacita cocida
- 1 pimiento rojo
Procedimiento
Vierte todos los ingredientes en el procesador y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. (Si es necesario agregar agua)
Platano y Blueberries
- 1 Platano
- 1/2 taza de blueberries
TIPS
- Ofrecer al instante las papillas deliciosas para bebés, si queda y deseas guardarla debes usar frascos de vidrio o de plástico libres de BPA. No por más de 3 dias
- No prolongues la alimentación con papilla más allá de los 8 meses.
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